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入冬后的“第一菜”竟然是。。。简直太强大!

发布人: 更新时间:2019-01-16 14:34:22

 天气转凉,吃些什么能让这个冬天美丽不冻人呢?跟我来看!



第一菜·白萝卜


  推荐理由:“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,更有利于钙的吸收。


第一果·山楂


  推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理;山楂能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力,冬天不会凉!


第一饮·红糖水


  推荐理由:红糖有“东方巧克力”的美誉,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊!


第一肉·羊肉


  推荐理由:羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。


第一补·枸杞


  推荐理由:枸杞含有人体必需的多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。同时也提醒大家,枸杞虽好不要贪吃,不然干燥的冬天会流鼻血!


第一杂粮·红薯


  推荐理由:冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等,对于肠胃消化不好的人,红薯能让你告别便秘,一身轻松。


第一零食·栗子


  推荐理由:栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。


  天气转凉,吃些什么能让这个冬天美丽不冻人呢?跟我来看!





第一菜·白萝卜






  推荐理由:“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,更有利于钙的吸收。




第一果·山楂






  推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理;山楂能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力,冬天不会凉!




第一饮·红糖水






  推荐理由:红糖有“东方巧克力”的美誉,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊!




第一肉·羊肉






  推荐理由:羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。




第一补·枸杞






  推荐理由:枸杞含有人体必需的多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。同时也提醒大家,枸杞虽好不要贪吃,不然干燥的冬天会流鼻血!




第一杂粮·红薯






  推荐理由:冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等,对于肠胃消化不好的人,红薯能让你告别便秘,一身轻松。




第一零食·栗子






  推荐理由:栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。